कुकपाल AI
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प्रोटीन युक्त माचा पुडिंग

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मिठाई

    • वेनीला फ्लेवर प्रोटीन पाउडर 30ग्राम
    • 🍵 माचा पाउडर 1 चम्मच
    • 🥛 दूध 200मिली
    • जेलाटिन पाउडर 5ग्राम
    • 🧂 चीनी 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

एक पॉट में दूध हल्का गर्म करें, चीनी और माचा पाउडर डालें और मिलाएं।

2

गर्म किए गए दूध में जेलाटिन डालें, घोलें और अच्छी तरह मिलाएं।

3

आंच बंद करें, प्रोटीन पाउडर डालें, मिलाएं, कंटेनर में डालें और फ्रिज में ठंडा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

एक सरल प्रोटीन-युक्त मिठाई, जो व्यस्त व्यक्तियों के लिए आदर्श है।इसमें शहद या केला डालकर भी आनंद लिया जा सकता है!

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।