टोफू और काजू के साथ मीट राइस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
टोफू और काजू के साथ मीट राइस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप चावल
- 🍖 300 ग्राम कीमा बनाया हुआ गोमांस
- 1 ब्लॉक टोफू
अतिरिक्त सामग्री और सॉस
- 🧅 1 कटी हुई प्याज
- 50 ग्राम काजू
- 💧 1 कप पानी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
एक कड़ाही में तेल डालें और कटी हुई प्याज और मीट को भूनें।
2
टोफू को छोटे टुकड़ों में काटकर काजू के साथ कड़ाही में डालें और अच्छे से मिला लें।
3
पानी और नमक डालें और मध्यम आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
4
पकाए गए सामग्री को चावल के ऊपर रखकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
आप काजू की जगह अन्य मेवों का उपयोग कर सकते हैं।बचे हुए सामग्री को फ्रिज में स्टोर करें और अगले दिन गरम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।