मीटबॉल और सब्जी का सूप
लागत $12, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
मीटबॉल और सब्जी का सूप
लागत $12, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- कीमा बनाया हुआ मांस 200 ग्राम
सब्जियां
- ज़ुकीनी 1/2 टुकड़ा (स्लाइस)
- 🍄 मशरूम 5 टुकड़े (स्लाइस)
- केल 1/2 कप (मोटे काटा हुआ)
- 🍅 टमाटर 2 टुकड़े (कटी हुई)
- 🥕 गाजर 1 टुकड़ा (मोटे स्लाइस)
अनाज
- 🍚 चावल 1/2 कप (पका हुआ)
चरण
1
कीमा बनाया हुआ मांस को एक कटोरे में रखें, नमक और काली मिर्च डालें, और छोटे गोल आकार दें।
2
एक बर्तन में पानी डालें और मीटबॉल्स को शामिल कर उबालें।
3
ज़ुकीनी, मशरूम, केल, टमाटर और गाजर को बर्तन में डालें।
4
मध्यम आंच पर लगभग 15 मिनट तक उबालें और अंत में पकाए हुए चावल डालें।
5
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
मीटबॉल्स में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाने से स्वाद बढ़ता है।बचे हुए सूप को फ्रिज में स्टोर करें और अगले दिन गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।