कुकपाल AI
recipe image

मीटबॉल टमाटर सॉस में पकाया गया

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • गाय का कीमा 500g

  • अन्य

    • 🧂 नमक छोटा चम्मच 1
    • काली मिर्च थोड़ा सा
    • 🥚 अंडा 1
    • ब्रेड का चूरा 1/2 कप
    • 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
    • ऑलिव तेल बड़ा चम्मच 2
    • टमाटर का कैन 400g

चरण

1

एक कटोरे में कीमा, नमक, काली मिर्च, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स और कटा हुआ लहसुन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, फिर मीटबॉल का आकार दें।

2

एक कढ़ाई में ऑलिव तेल गर्म करें और मीटबॉल को तलें। तब तक तलें जब तक कि सभी तरफ से सुनहरी परत न बन जाए।

3

टमाटर का कैन डालें और धीमी आंच पर पकाएँ। लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

बचे हुए मीटबॉल को फ्रीज कर सकते हैं।जेनोवेसे सॉस या चीज़ मिलाने से इसका स्वाद और बढ़ जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।