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मशरूम और प्याज के साथ मीटबॉल

लागत $12, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🧅 1 प्याज (बारीक कटा हुआ)
    • 🍄 1 कप सफेद मशरूम (बारीक कटा हुआ)

  • मांस

    • 🍖 300 ग्राम कटा हुआ मांस

  • मसाले और योजक

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 🍞 1/2 कप ब्रेडक्रम्ब्स
    • 🥚 1 अंडा

चरण

1

एक बड़े कटोरे में कटे हुए मांस, कटा हुआ प्याज और कटा हुआ मशरूम मिलाएं।

2

ब्रेडक्रम्ब्स और अंडा डालें, और आटा बनाने के लिए हाथ से मिलाएं।

3

आटे को समान मात्रा में बाँटें और छोटे मीटबॉल के रूप में आकार दें।

4

पहले से गरम किए हुए 180°C ओवन में लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

स्पेगेटी सॉस या क्रीम सॉस के साथ परोसें ताकि स्वाद बढ़ सके।मीटबॉल को फ्रिज़ करके रखा जा सकता है और आवश्यकता पड़ने पर फिर से गर्म किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।