बुनाशीमेजी और पालक के मीटबॉल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
बुनाशीमेजी और पालक के मीटबॉल
लागत $12, सेव करें $8
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌱 पालक 100ग्राम (मोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- बुनाशीमेजी मशरूम 100ग्राम (छोटे समूहों में विभाजित)
- 🥕 गाजर 1 पीस (बारीक कटी हुई)
मांस
- किमा मांस 400ग्राम
चरण
1
एक कटोरे में किमा मांस, बारीक कटी हुई गाजर और बुनाशीमेजी मशरूम मिलाएं, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, और मीटबॉल बनाएं।
2
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, मीटबॉल को मध्यम आंच पर सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
3
मीटबॉल को पैन से निकालें और उसमें पालक डालकर हल्का फ्राइ करें।
4
पैन में मीटबॉल वापस डालें, ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर भाप से पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सामान्य मांस की जगह चिकन किमा का इस्तेमाल करें ताकि और स्वस्थ विकल्प बने।अपनी पसंदीदा मसालों जैसे सोया सॉस या चीनी के साथ स्वाद बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।