पालक और गाजर के साथ मीटबॉल्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
पालक और गाजर के साथ मीटबॉल्स
लागत $12, सेव करें $8
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- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 1 कप पालक (कटा हुआ)
- 🥕 1 गाजर (कद्दूकस की हुई)
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
मांस
- 🍖 300 ग्राम कटा हुआ मांस
चरण
1
एक कटोरे में कटा हुआ मांस, कटा हुआ पालक, कद्दूकस की हुई गाजर और कटा हुआ प्याज अच्छी तरह मिलाएं।
2
मिश्रण को 3 सेमी आकार के मीटबॉल्स में आकार दें।
3
एक पैन में तेल गर्म करें, उसमें मीटबॉल डालें और मध्यम-धीमी आंच पर हर तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
मीटबॉल्स तले जाने के बाद सॉस के साथ पकाए जाने पर अधिक स्वादिष्ट होते हैं।बचे हुए मीटबॉल्स को फ्रीजर में संग्रहित किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।