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मेलांज़ाने अल्ला पर्मिजाना (बैंगन पर्मेज़ान)

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 कप अतिरिक्त-जन्म जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार
    • 🍆 6 बैंगन, छँटाई करके और 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटा हुआ
    • 1 गुच्छा ताजा तुलसी
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • 🍅 1 ⅓ कप टमाटर प्यूर (पासाता)
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
    • 🧀 18 औंस ताजा मोज़ारेला पनीर, निचोड़ कर और स्लाइस किया हुआ
    • ½ छोटा चम्मच सुखा अजवाइन, या स्वादानुसार
    • 🧀 4 औंस पीसा हुआ पार्मेज़ान पनीर

चरण

1

एक गहरे पैन में 2 कप तेल (या 1 इंच गहराई के लिए आवश्यक मात्रा) डालें; मध्यम आँच पर गरम करें।

2

बैंगन की स्लाइस को पेपर तौलिये से सूखा लें। 4 पूरे तुलसी पत्ते अलग रखें; बाकी पत्तियों को काट लें।

3

गरम तेल में बैंगन को बैचों में तलें जब तक कि वे दोनों तरफ से सुनहरे न हो जाएँ, प्रति तरफ 2 से 3 मिनट। एक छलनी चम्मच का उपयोग करके बैंगन को पेपर तौलिये से ढकी प्लेट पर स्थानांतरित करें; नमक से स्वादित करें।

4

एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर 10 मिनट के लिए पासाता, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ, 4 तुलसी पत्ते और एक चुटकी नमक को धीमी आँच पर पकाएँ। आँच से हटाएँ और लहसुन की कलियाँ फेंक दें।

5

ओवन को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएँ।

6

बेकिंग डिश में निम्नलिखित क्रम में सामग्री की परतें बनाएँ: तला हुआ बैंगन, टमाटर सॉस, मोज़ारेला पनीर, अजवाइन, पार्मेज़ान पनीर और तुलसी पत्ते। मोज़ारेला की एक परत और बचे हुए 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ समाप्त करें।

7

प्रीहीटेड ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि गरम न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 40 मिनट। काटने से पहले कुछ मिनट तक खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

506

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 37g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 29g
    वसा

💡 टिप्स

उत्कृष्ट स्वाद के लिए ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले मोज़ारेला और पार्मेज़ान का उपयोग करें।बैंगन की स्लाइस को हल्का नमक लगाएँ और तलने से पहले 20 मिनट तक रखें, जो एक बेहतर बनावट पैदा कर सकता है।इस पकवान को एक कुरकुरा हरा सलाद और कुरकुरा इतालवी रोटी के साथ पेयर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।