फ़ेटा के साथ तरबूज़ सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
फ़ेटा के साथ तरबूज़ सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- $12
सामग्रियां
फल
- 🍈 1 कप मेंढकों का भाला
- 🍈 1 कप केंटलूप
- 🍉 1 कप तरबूज
डेयरी
- 1/2 कप फ़ेटा पनीर
ड्रेसिंग
- 1/2 कप जैतून का तेल
- 1/3 कप बालसामिक सिरका
- 1 बड़ा चम्मच एगेवे सिरप
चरण
एक कटोरे में हनीड्यू, कैन्टलूप, और तरबूज डालें।
ड्रेसिंग के लिए, एक कटोरे में जैतून का तेल, बालसामिक सिरका, संतरे का रस, पुदीना, और एगेवे सिरप मिलाएं, या इन्हें एक जार में जोड़ें जिसमें टाइट-फिटिंग ढक्कन हो, जार को कवर करें और अच्छी तरह से हिलाएँ।
इच्छानुसार ड्रेसिंग उतनी ही मात्रा में तरबूज पर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
फ़ेटा डालें और फिर से मिलाएँ। पुदीने के पत्तों से सजाएँ, बादाम से छिड़कें, और थोड़ी मात्रा में बालसामिक ग्लेज़ से छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
458
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 33gवसा
💡 टिप्स
उपयोग के लिए पके और ताजे तरबूज का इस्तेमाल करें।आप अगेवे सिरप को शहद से बदल सकते हैं यदि आप चाहें।अधिक कुरकुरे बनाने के लिए, ऊपर से छिड़कने से पहले बादाम को हल्का भून लें।बची हुई सलाद को 1 दिन के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन बनावट थोड़ी नरम हो सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।