
तरबूज स्मूदी
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
तरबूज स्मूदी
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
फल
- 🍈 ¼ केंटलूप - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और घनों में काट लें
- 🍈 ¼ हनीड्यू मेलन - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और घनों में काट लें
- 🍋 1 नींबू, रस निकाल लें
मिठास
- 🍚 2 बड़े चम्मच चीनी
चरण
1
एक ब्लेंडर में, केंटलूप, हनीड्यू, नींबू का रस और चीनी मिलाएं।
2
चिकना होने तक ब्लेंड करें।
3
गिलास में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 एक अधिक ठंडा स्मूदी के लिए, ब्लेंड करने से पहले तरबूज के घनों को फ्रीज करें।चीनी के विकल्प के रूप में शहद या प्राकृतिक मिठास का उपयोग करें जिससे स्वास्थ्यवर्धक संस्करण मिले।एक ताजगी भरी खुशबू के लिए, पुदीने की एक डाली से सजाएं।