मनेमेन
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मनेमेन
लागत $5, सेव करें $3
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ और मसाले
- 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, कटे हुए
- 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
अन्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
2
कटे हुए हरी मिर्च डालें और 2-3 मिनट तक भूनें।
3
कटे हुए टमाटर डालें और 5 मिनट तक पकाएँ।
4
नमक और काली मिर्च डालें।
5
अंडे तोड़ें और बिना हिलाए 1-2 मिनट तक पकाएँ।
6
जब अंडे पूरी तरह से पक जाएँ, तो तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
आप मनेमेन को सादा बना सकते हैं या इसे धनिया से सजा सकते हैं।इसे ताजा रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।