कुकपाल AI
recipe image

मछली का म्यूनियर

लागत $10, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 2 सफेद मछली के टुकड़े

  • मूल मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 2 बड़े चम्मच आटा
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन

चरण

1

मछली के टुकड़ों पर नमक छिड़कें और उन्हें हल्के से आटे में लपेटें।

2

एक फ्राइंग पैन में मक्खन गरम करें और मीडियम आंच पर मछली को प्रत्येक साइड से 3 मिनट के लिए तलें।

3

पकी हुई मछली को प्लेट में रखें और चाहें तो नींबू से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

आप मक्खन के स्थान पर जैतून का तेल उपयोग कर सकते हैं, यह सेहतमंद विकल्प है।नींबू का रस डालने से इसका स्वाद ताजा और खट्टा हो जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।