कुकपाल AI
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मैक्सिकन ब्रेकफास्ट टैकोस

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 6 औंस चोरिज़ो सॉसेज
    • 🥚 6 बड़े अंडे
  • डेयरी

    • 🥛 ¼ कप दूध
    • 1 कप बारीक कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर
  • मसाले

    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच मिर्च
    • 1 बूंद तीखी मिर्च सॉस
  • सब्जियां और फल

    • ½ कप साल्सा
  • स्टार्च

    • 8 (6 इंच) मकई की टॉर्टिल्याएँ
  • तेल और स्प्रे

    • खाना पकाने का स्प्रे

चरण

1

एक बड़े पैन को मध्यम-उच्च आँच पर गर्म करें। सॉसेज को गर्म पैन में 5 से 7 मिनट तक भूरा और टुकड़ों में बनने तक पकाएं और हिलाएं। सॉसेज को एक प्लेट पर निकाल दें। चिकनाई को निकालकर फेंक दें; पेपर तौलिये से पैन साफ़ करें।

2

उसी पैन को मध्यम आँच पर रखें और खाना पकाने के स्प्रे से चिकनाई करें। एक मध्यम कटोरे में अंडे, दूध, नमक और मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं; तैयार पैन में डालें। लगभग सूखने तक पकाएं और धीरे से हिलाएं। सॉसेज डालें; फर्म होने तक पकाएं और हिलाएं।

3

इस बीच, एक दूसरे पैन को उच्च आँच पर गर्म करें। टॉर्टिल्याओं को तब तक पकाएं जब तक कि किनारे पर गर्म और कुरकुरे न हों, लेकिन अभी भी लचीली हों, लगभग 45 सेकंड प्रति तरफ।

4

मोन्टेरे जैक पनीर को बराबर रूप से गर्म टॉर्टिल्याओं पर छिड़कें। हर एक पर स्क्रैम्बल अंडे, साल्सा, और तीखी मिर्च सॉस से टॉप करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

537

कैलोरी

  • 31g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 34g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताज़ा साल्सा का उपयोग करें।थोड़ा सा झुलसाने के लिए टॉर्टिल्याओं को सीधे खुली आग पर गर्म करने का प्रयास करें।अपनी मसाले की सहनशीलता के अनुसार तीखी मिर्च सॉस को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।