मैक्सिकन सुशी
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12.5
मैक्सिकन सुशी
लागत $12.5, सेव करें $8
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- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
डेयरी
- 🧀 3 औंस कम वसा वाला क्रीम चीज़, नरम
स्वाद
- 1 ½ बड़े चम्मच बीज वाली और बारीक कटी हुई चिपोटल एडोबो में
टोर्टिया
- 1 बड़ी साधारण आटे की टोर्टिया
- 1 बड़ी टमाटर फ्लेवर वाली टोर्टिया
- 1 बड़ी पालक फ्लेवर वाली टोर्टिया
फलियाँ
- ¾ कप कम वसा वाली काली फलियाँ
साल्सा
- 6 बड़े चम्मच पिको डे गैलो साल्सा
सब्जियाँ
- 🥑 1 ½ ऐवोकाडो, छिलका उतारकर, गुठली निकालकर और कटा हुआ
- ¾ कप कटा हुआ धनिया पत्ता
चरण
क्रीम चीज़ और चिपोटल को मिलाएं।
माइक्रोवेव या ओवन में टोर्टियाँ गरम करें जिससे वे नरम हो जाएँ।
हर टोर्टिया पर 2 बड़े चम्मच चिपोटल क्रीम चीज़, 1/4 कप काली फलियाँ और 2 बड़े चम्मच साल्सा फैलाएँ। हर एक पर एवोकाडो और धनिया का एक-तिहाई हिस्सा बिखेरें।
टोर्टियाँ कसकर रोल करें; प्लास्टिक रैप में लपेटें और फ्रिज में रखें।
परोसने के लिए, खोलें और सिरों को काटें; हर रोल को 6 टुकड़ों में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
332
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 41gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंदीदा टोर्टियाँ उपयोग करके रेसिपी को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।बेहतर बनावट के लिए पके हुए लेकिन फर्म ऐवोकाडो का उपयोग करें।कम गर्मी के लिए, चिपोटल एडोबो की मात्रा कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।