मेक्सिकन टैको रैप्स
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
मेक्सिकन टैको रैप्स
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य
- 4 छोटे मैदा की टॉर्टिला
- 🍗 1 कप पके हुए कटा हुआ चिकन
सब्जियां
- 1/2 कप कटा हुआ लेट्यूस
- 🍅 1/2 कप कटा हुआ टमाटर
सजावट
- 🧀 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर
- 2 टेबलस्पून खट्टा क्रीम
- 1 टेबलस्पून सालसा
चरण
1
टॉर्टिला को गर्म पैन पर 30 सेकंड के लिए प्रत्येक तरफ गर्म करें।
2
चिकन, लेट्यूस, टमाटर, पनीर, खट्टा क्रीम, और सालसा को प्रत्येक टॉर्टिला पर परत करें।
3
इसे मजबूती से रोल कर लपेटे के रूप में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए चिकन की जगह काले बीन्स का इस्तेमाल करें।मसालेदार संस्करण के लिए जलेपेनो के टुकड़े या तीखी चटनी जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।