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मैक्सिकन पूर्ण गेहूं का आटा टोर्टिया

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 18 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 1 कप आटा (सामान्य)
    • 4 कप पूर्ण गेहूं का ब्रेड आटा
    • 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
    • आटा रोल करने के लिए सामान्य आटा
  • वसा

    • ½ कप शॉर्टनिंग
  • तरल

    • 💧 1 ½ कप उबलता पानी

चरण

1

एक बड़े कटोरे में, 1 कप सामान्य आटा, पूर्ण गेहूं का आटा और नमक को अच्छी तरह से मिलाएं। हाथ से शॉर्टनिंग को रगड़ें जब तक कि मिश्रण ओटमील जैसा दिखने लगे। केंद्र में एक गड्ढा बनाएं और उबलते पानी को डालें। फोर्क से मिलाएं जब तक कि पानी पूरी तरह से मिश्रण में न आ जाए। अतिरिक्त आटा छिड़कें, और तब तक गूंथें जब तक कि चिकना और चिपचिपा न हो जाए।

2

आटे को गोल्फ बॉल-आकार के हिस्सों में विभाजित करें (लगभग 2 औंस प्रत्येक)। इन्हें एक ट्रे पर रखें, कपड़े से ढकें और कम से कम 1 घंटे या अधिकतम 8 घंटे तक आराम दें।

3

उच्च ताप पर एक टवा या बड़ा फ्राइंग पैन गर्म करें। एक तवे पर आटे को अपनी पसंद की पतलाई तक रोल करें।

4

टवे पर टोर्टिया को 10 सेकंड तक पकाएं जब तक कि बुलबुले न बन जाएं। पलटें और दूसरी तरफ को लगभग 30 सेकंड तक पकाएं, फिर दोबारा पलटें और 30 सेकंड और पकाएं। सभी टोर्टिया के लिए दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

179

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

नरम टोर्टिया प्राप्त करने के लिए, आटे को ज़्यादा मत गूंथें।पके हुए टोर्टिया को ताज़ापन बनाए रखने के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। बाद में उपयोग के लिए फ्रिज या फ्रीज़ करें।ग्लूटन-फ्री वेरिएशन के लिए, ग्लूटन-फ्री आटा मिश्रण का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।