माइक्रोवेव में आसान टूना और प्याज का सूप
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
माइक्रोवेव में आसान टूना और प्याज का सूप
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन टूना (पानी निकाल कर)
- 🧅 1/2 पतला कटा प्याज
सूप के मसाले
- 2 कप पानी
- 1 छोटा चम्मच चिकन स्टॉक पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच सोया सॉस
चरण
1
कटे हुए प्याज और पानी को माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में रखें और माइक्रोवेव (600W) में 3 मिनट तक गर्म करें।
2
गर्म करने के बाद, कंटेनर में टूना, चिकन स्टॉक पाउडर और सोया सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
फिर से 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें, सभी सामग्री मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को बढ़ाने के लिए, आप सूप को कटे हरे प्याज या तिल के बीज से गार्निश कर सकते हैं।तेल रहित टूना कैन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।