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मिगास ब्रेकफास्ट टैकोस

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 4 बड़े अंडे
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध
    • 🧂 नमक और ताज़ा पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 1 (4 औंस) की डिब्बा हैच चिली मिर्च
    • 🧅 ¼ कप प्याज, कटा हुआ
    • 🌮 6 (6 इंच) मकई के टोर्टिल्ला
    • 🌮 2 (6 इंच) टोर्टिल्ला, तैयार-बेक या फ्राई, मकई के

चरण

1

एक कटोरे में अंडे तोड़ें और उनमें दूध, नमक और मिर्च मिलाएं। अलग रखें।

2

मध्यम आंच पर एक पैन में मक्खन पिघलाएं। हैच चिली और प्याज डालें। तब तक सोताएं जब तक प्याज नरम और पारदर्शी न हो जाएं, लगभग 4 से 5 मिनट।

3

अंडे डालें और उन्हें सेते समय हिलाते रहें जब तक कि अंडे पक न जाएं, लगभग 3 से 4 मिनट।

4

6 टोर्टिल्ला में अंडे बांटें और फ्राई किए गए मकई के टोर्टिल्ला स्ट्रिप्स से ऊपर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

456

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 55g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 19g
    वसा

💡 टिप्स

वैकल्पिक रूप से ताज़ा फ्राई किए गए टोर्टिल्ला स्ट्रिप्स का उपयोग करें।हैच चिली की जगह किसी अन्य हल्की हरी मिर्च का उपयोग करें यदि उपलब्ध न हो।अंडे चिपकने से रोकने के लिए नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ बरीका किया हुआ पनीर या एवोकाडो स्लाइस जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।