कुकपाल AI
recipe image

माइल्ड चीज़ी चिकन एंचिलाडास

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 🧀 4 कप बारीक कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित
    • 1 कप मौसमी क्रीम, विभाजित

  • प्रोटीन

    • 🍗 2 कप घने टुकड़े किए हुए, पके हुए चिकन

  • सब्जियां

    • 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज
    • 🍅 1 ½ कप कटे हुए टमाटर

  • अन्य

    • 🌮 8 (8 इंच) मैदे की रोटी
    • ½ कप काले जैतून

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का ग्रीस लगाएं।

2

3 कप चेडर पनीर और 1/4 कप मौसमी क्रीम को कम आंच पर सॉस पैन में मिलाएं। तब तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक पिघल न जाए।

3

इस बीच, मध्यम कटोरे में चिकन, बाकी 1 कप चेडर पनीर, बाकी 3/4 कप मौसमी क्रीम, और प्याज को अच्छी तरह मिलाएं।

4

बड़े, सपाट काम की सतह पर रोटी रखें। चिकन मिश्रण को रोटियों में समान रूप से विभाजित करें, फिर रोटियों को भरने पर मोड़ें। तैयार बेकिंग डिश में एक परत में व्यवस्थित करें।

5

एंचिलाडा पर चीज़ सॉस डालें, फिर टमाटर और जैतून से ऊपर सजाएं।

6

पहले से गर्म ओवन में 20 से 30 मिनट तक गर्म और बुलबुले तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

520

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 31g
    वसा

💡 टिप्स

गुआकामोले, साल्सा, या ताजा सलाद के साथ परोसें जिससे स्वाद और संतुलन में वृद्धि हो।एक तीखे संस्करण के लिए, भरण में कटे हुए जलपेनो या मिर्च पाउडर का झाग डालें।बचे हुए को 2 दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर किया जा सकता है। ओवन या माइक्रोवेव में गर्म करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।