कुकपाल AI
recipe image

मिल्क केला स्मूदी

लागत $2, सेव करें $2.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • फलों

    • 🍌 फ्रोजन केला 1 पीस

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 ठंडा दूध 150ml
    • 🍦 प्लेन योगर्ट 2 बड़े चम्मच

चरण

1

फ्रोजन केले को स्लाइस में काटें।

2

मिक्सर में फ्रोजन केला, दूध और योगर्ट डालकर मिक्स करें।

3

मिक्स करके स्मूथ होने पर ग्लास में डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

190

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

दूध की मात्रा को अपने स्वादानुसार समायोजित करें।अगर आपको कम मीठा लगे तो शहद या मेपल सिरप डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।