
पिसा हुआ मांस और पत्ता गोभी की सूप भुजिया
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
पिसा हुआ मांस और पत्ता गोभी की सूप भुजिया
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 🥬 キャベツ 150g(細切り)
मांस
- 挽き肉 100g
चरण
1
हीट-प्रूफ कंटेनर में पत्ता गोभी और पिसे हुए मांस को बारी-बारी से परतों में रखें।
2
50ml पानी डालें, फिर ढक्कन लगाएं और माइक्रोवेव में 5 मिनट तक गरम करें।
3
गरम करने के बाद बाहर निकालें, अच्छे से मिलाएं और स्वाद को समान करें। आवश्यकता हो तो नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
इसे छोटे हिस्सों में बाँट कर रखें ताकि व्यस्त दिनों में एक स्वस्थ भोजन आसानी से तैयार हो सके।पत्ता गोभी की जगह आप बंद गोभी या पालक का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।