Mini Tomato and Canned Mackerel Ajillo
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
Mini Tomato and Canned Mackerel Ajillo
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Fish
- 1 can (190g) canned mackerel in water
Vegetables
- 🍅 6 cherry tomatoes
- 🧄 1 clove garlic
Condiments
- 150 ml olive oil
- 🧂 1/3 tsp salt
- 1 tsp chili flakes
चरण
Cut the garlic in half lengthwise, remove the core, and crush it with the flat side of a knife.
Heat olive oil, garlic, salt, and chili flakes in a pot over low heat until fragrant. Add the canned mackerel and simmer over medium heat.
Once the oil starts bubbling, add cherry tomatoes and stir. Cook briefly until the tomatoes soften.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 35gवसा
💡 टिप्स
Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.You can substitute canned mackerel with fresh fish fillets for a different texture.Adjust chili flakes to your preferred spice level.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।