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मिनट ब्रेकफास्ट बुरीटो

मिनट ब्रेकफास्ट बुरीटो

लागत $2.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 2 मिनट
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 बड़े अंडे
    • 2 बड़े चम्मच साल्सा
    • 🧀 1 टुकड़ा कम वसा युक्त अमेरिकन पनीर
    • 🌮 1 टोर्टिल्ला

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक सीरियल कटोरे में गैर-चिपकने वाला स्प्रे छिड़कें। अंडे कटोरे में तोड़ें, साल्सा डालें और हिलाएं।

3

1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में उच्च ताप पर गरम करें, हिलाएं, और फिर से 1 मिनट तक या जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए तब तक पकाएं।

4

टोर्टिल्ला के बीच में पनीर रखें और अंडे के मिश्रण से ऊपर से ढक दें।

5

इसे बुरीटो की तरह लपेटें और आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

465

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 41g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 समय बचाने के लिए, आप पिछली रात को अंडे पहले से तोड़कर और साल्सा तैयार करके रख सकते हैं।अगर आप अतिरिक्त स्वाद की तलाश में हैं, तो माइक्रोवेव करने से पहले अंडे के मिश्रण में नमक, काली मिर्च, या अपने पसंदीदा जड़ी-बूटियों की एक चुटकी मिलाने पर विचार करें।अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्वों के लिए पूरी गेहूं की टोर्टिल्ला का उपयोग करें।