साबा का मिसो स्टू
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
साबा का मिसो स्टू
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस और मछली
- 🐟 साबा की फिलेट 2 टुकड़े
मसाले
- मिसो 2 बड़े चम्मच
- साके 2 बड़े चम्मच
- मिरिन 2 बड़े चम्मच
- चीनी 1 छोटा चम्मच
- पानी 1/2 कप
खुशबूदार सब्जियां
- अदरक पतले कटे हुए 5 टुकड़े
चरण
1
साबा की फिलेट पर नमक छिड़कें, इसे 10 मिनट तक छोड़ दें और फिर पानी पोंछ लें।
2
एक बर्तन में मसाले (मिसो, साके, मिरिन, चीनी, पानी) को अच्छे से मिला लें और उसमें अदरक डाल दें।
3
मिश्रित तरल में साबा डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।
4
चम्मच से तरल साबा पर डालते हुए इसे लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
साबा की जगह आप सरडीन या फ्लाउंडर भी उपयोग कर सकते हैं, जो स्वादिष्ठ लगेगा।एक रात के लिए छोड़ देने से स्वाद और भी गहराई से समा जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।