मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- टोफू 1 ब्लॉक (लगभग 300 ग्राम)
- सूखा वाकामे 2 चम्मच
- 🌱 हरे प्याज़ स्वादानुसार (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- मिसो 2 टेबलस्पून
- दाशी 600ml
चरण
1
एक पैन में दाशी डालें और मध्यम आग पर गरम करें।
2
टोफू को लगभग 1 सेंटीमीटर आकार के टुकड़ों में काटें।
3
जब दाशी गरम हो जाए, तो टोफू और सूखा वाकामे डालें।
4
दाशी में मिसो घोलें।
5
हरे प्याज़ डालें और आग बंद कर दें। यह तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्वाद की तीव्रता को समायोजित करने के लिए मिसो को धीरे-धीरे जोड़ें।आप फ्रिज में मौजूद सब्जियाँ (जैसे पालक या गाजर) भी जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।