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मिसो सूप एनोकी और मछली के साथ

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 मछली का टुकड़ा 1 (हड्डियां हटा दी गई)
  • सब्जियां

    • 🍄 एनोकी मशरूम 1/2 पैक
  • मसाले

    • मिसो 2 बड़े चम्मच
    • डाशी स्टॉक 400 मिली

चरण

1

डाशी स्टॉक को एक बर्तन में डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।

2

मछली के टुकड़े को डालें और पकने तक उबालें।

3

एनोकी मशरूम डालें और हल्का पका लें।

4

मिसो घोलकर सूप में डालें और पूरी उबाल से पहले आंच बंद कर दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

मिश्रित मिसो या सफेद मिसो का उपयोग करके स्वाद समायोजित कर सकते हैं।टोफू जोड़ने से पोषण संतुलन बेहतर होता है।रेफ्रिजरेट किया जा सकता है, लेकिन पुनः गरम करते समय मिसो का स्वाद बचाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।