
आलू और तले हुए टोफू के साथ मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
आलू और तले हुए टोफू के साथ मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (टुकड़ों में काटें)
- तला हुआ टोफू 1 पीस (पतले स्लाइस)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच मिसो
- 500mL दाशी
चरण
1
एक बर्तन में दाशी डालें और आलू के नरम होने तक मध्यम आंच पर पकाएं।
2
तला हुआ टोफू डालें और 1-2 मिनट तक और पकाएं।
3
अंत में, मिसो को घोलें और बिना उबाल के आंच बंद करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
दाशी को अपनी पसंद के अनुसार कोम्बु या सूखी सरडीन से समायोजित किया जा सकता है।यदि आप सामान बढ़ाना चाहते हैं, तो गाजर या हरी प्याज जोड़कर इसे अधिक रंगीन बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।