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बैंगन मिसो फ्राई

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍆 2 बैंगन (छिलके हटाकर छोटे टुकड़ों में काटें)

  • मसाले

    • 2 चम्मच सोया सॉस
    • 1 चम्मच मिसो
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 चम्मच तिल का तेल

चरण

1

बैंगन और मसाले सभी को फ्राईपैन में डालें और मध्यम आंच पर भून लें।

2

भूने हुए बैंगन को प्लेट में रखकर तिल छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

बैंगन का छिलका हटाने से उन्हें नरम और अच्छा टेक्सचर मिलता है।भूनने के दौरान कम तेल का उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।