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मिसो से तली हुई सूअर का मांस और बैंगन

लागत $9, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $9

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • सूअर का कीमा 150 ग्राम
    • 🍆 बैंगन 3 (आधा काटकर लंबाई में चीरें)

  • मसाला

    • मिसो 2 बड़े चम्मच
    • मिरिन 1 बड़ा चम्मच
    • चीनी 1 छोटा चम्मच
    • वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

मिसो, मिरिन और चीनी को मिलाकर मसाले का बेस तैयार करें।

2

फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गर्म करें और सूअर का कीमा भूनें।

3

पैन में बैंगन डालें और नरम होने तक पकाएँ।

4

अंत में मसाले का बेस पैन में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

5

प्लेट में परोसें और पूरा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

यदि सूअर का कीमा नहीं है, तो चिकन का कीमा उपयोग कर सकते हैं।अगर आपको मीठा पसंद है, तो चीनी की मात्रा बढ़ाएँ।यदि स्वाद कम लग रहा हो, तो थोड़ा सोय सॉस मिलाएँ।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।