टूना और किमची के साथ मिलाया हुआ चावल
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
टूना और किमची के साथ मिलाया हुआ चावल
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य भोजन
- 🍚 पका हुआ चावल, 2 कप
प्रोटीन
- टूना का डिब्बा, 1 (तेल निकाला हुआ)
मसाले
- तिल का तेल, 2 चम्मच
- 🧂 सोया सॉस, 1 चम्मच
- मेंटसुयू, 1 चम्मच
सब्जियाँ
- किमची, 100 ग्राम
- शिसो पत्ते, 2 (बारीक कटे हुए)
चरण
1
पके हुए चावल को एक कटोरे में डालें और उसमें टूना, किमची और शिसो पत्ते मिलाएं।
2
तिल का तेल, सोया सॉस और मेंटसुयू डालें, और इसे अच्छी तरह से मिलाएं।
3
इसे एक प्लेट में रखें और चाहें तो शिसो पत्तियों से सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
नो-ऑइल टूना का उपयोग करने से यह स्वास्थ्यवर्धक होता है।किमची की तीव्रता को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।