मम्मी का शेफर्ड पाई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
मम्मी का शेफर्ड पाई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 9 आलू - छीलकर और कटा हुआ
- 2 (15 औंस) के डिब्बे हरी फलियां, निचोड़ी हुई
मांस
- 🥩 1 ½ पाउंड भूना हुआ गोश्त
जरूरी सामग्री
- 🍅 1 (6 औंस) का डिब्बा टमाटर की चटनी
- 2 बड़े चम्मच ताजा अजमोद कटा हुआ
- 1 बूंद वर्सेस्टरशायर सॉस
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पीसी हुई
- 💧 3 बड़े चम्मच पानी
- 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े बर्तन में आलू और पानी डालें। उच्च ताप पर उबाल लाएं; फिर धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट।
इस बीच, एक बड़े तवे पर मांस भूनें; अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।
टमाटर की चटनी, अजमोद, वर्सेस्टरशायर सॉस, नमक, काली मिर्च और हरी फलियां तवे में मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में पानी और आटा मिलाएं; तवे में मिलाएं।
आलू को निचोड़ें और पीसें। आलू को मांस मिश्रण पर फैलाएं। ऊपर से 2 से 3 छेद करें ताकि भाप निकल सके।
पहले से गरम किए ओवन में 20 मिनट तक बेक करें। दूध से ऊपर से ब्रश करें और 5 मिनट और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
638
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 64gकार्बोहाइड्रेट
- 31gवसा
💡 टिप्स
एक क्रीमी आलू पीस टॉपिंग के लिए, थोड़ा मक्खन और घनी दूध जोड़ें।चटनी के साथ गाजर, मटर, या मकई के साथ बदलाव करें।बचे हुए खाने को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है और ओवन या माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।