Mushroom and Mackerel Ponzu Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Mushroom and Mackerel Ponzu Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Vegetables
- 🍄 6 mushrooms, halved
Canned Goods
- 1 can mackerel in water (190g)
Condiments
- 2 tbsp ponzu sauce
- Pinch of pepper
Oils
- 1/2 tbsp sesame oil
चरण
1
Cut the mushrooms in half lengthwise.
2
Heat sesame oil in a frying pan and add the mackerel. Break it apart while stir-frying briefly.
3
Add the mushrooms and stir-fry over medium-low heat for 2–3 minutes until softened.
4
Add ponzu sauce and pepper, then stir to combine evenly.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
Use fresh mushrooms for better texture and flavor.Serve with steamed rice or noodles for a complete meal.This dish can be prepared in advance and reheated for convenience.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।