
मशरूम शतावरी रिसोटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
मशरूम शतावरी रिसोटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
स्टॉक
- 3 ½ कप चिकन स्टॉक
फैट्स
- ¼ कप जैतून का तेल, या स्वाद के अनुसार और, विभाजित
- 🧈 ¼ कप नमक रहित मक्खन, विभाजित
सब्जियाँ
- ½ पाउंड शतावरी, बायस पर 1 इंच के टुकड़े में काटी हुई
- ⅓ पाउंड ताजे मोरेल मशरूम, आधा काटा हुआ
- 🧅 1 शलगम, बारीक कुटा हुआ
अनाज
- 🍚 1 कप अरबोरियो चावल
अल्कोहल
- ¼ कप शुष्क सफेद वाइन
जड़ी बूटी और मसाले
- 1 छोटा चम्मच ताजी थाइम पत्तियाँ
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवाइन
पनीर
- 🧀 ⅓ कप ताजा पीसा हुआ पर्मिजानो-रेगियानो पनीर, या स्वाद के अनुसार
चटनी
- 1 ½ बड़ा चम्मच उच्च गुणवत्ता वाला बालसामिक सिरका (ऐच्छिक)
चरण
एक छोटे सॉसपैन में मध्यम आँच पर चिकन स्टॉक रखें; उबाल आने तक लाएँ।
एक बड़े सॉसपैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन को मध्यम-उच्च आँच पर गरम करें जब तक कि मक्खन बुलबुले न फूटने लगे। शतावरी और मोरेल मशरूम डालें; नरम होने तक सेकें, लगभग 4 मिनट। इसे उनके रस के साथ एक प्लेट पर स्थानांतरित करें।
उसी सॉसपैन में बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें। शलगम डालें; नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 1 मिनट। अरबोरियो चावल मिलाएँ और तब तक पकाएँ जब तक यह भूनने लगे, लगभग 1 मिनट। वाइन डालें और जब तक वाष्पित न हो जाए तब तक पकाएँ। थाइम मिलाएँ।
चावल पर 1/4 कप उबलता हुआ स्टॉक डालें। लगातार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक स्टॉक अवशोषित न हो जाए। बचे हुए स्टॉक के साथ दोहराएँ जब तक चावल नरम और फर्म न हो, लगभग 12 मिनट। शतावरी और मशरूम के साथ उनके रस मिलाएँ और फिर से पकाएँ जब तक स्वाद मिल न जाए, लगभग 3 मिनट और।
चावल को आँच से हटा दें। बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन, पर्मिजानो-रेगियानो पनीर और अजवाइन मिलाएँ। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। परोसने से पहले बालसामिक सिरका और अतिरिक्त जैतून का तेल से सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
508
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 54gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन स्टॉक को सब्जी स्टॉक से बदलें।सबसे अच्छी क्रीमी बनावट के लिए उच्च गुणवत्ता वाला अरबोरियो चावल उपयोग करें।समय बचाने के लिए, पकाने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले सब्जियाँ पहले से काट लें।बचे हुए रिसोटो को केक के आकार में ढालें और एक स्वादिष्ट दूसरा भोजन के रूप में तवा पर भून लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।