मशरूम बीफ स्लॉपी जो
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
मशरूम बीफ स्लॉपी जो
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मशरूम
- 🍄 1/2 पाउंड सफेद बटन मशरूम
- 🍄 1/2 पाउंड क्रिमिनी मशरूम
मांस
- 🥩 1/4 पाउंड 90% मांस वाला भूना हुआ गोमांस
तेल और मसाले
- 1 1/2 बड़े चम्मच कैनोला तेल
- 1 डिब्बा 8 ऑउंस नमक रहित टमाटर सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
- 3 छोटे चम्मच भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच साइडर सिरका
- 🧂 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
सब्जियां
- 🧅 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 1 लहसुन की कली
रोटी
- 4 साबुत गेहूं के बने बन
चरण
मशरूम को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें, जो भूने हुए गोमांस के आकार और बनावट के लगभग हों।
एक तवे को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें।
गोमांस और मशरूम डालें, और पकाएं।
जब तक गोमांस पक न जाए, सॉटे करें।
मशरूम-गोमांस मिश्रण को तवे से निकालें।
प्याज और लहसुन को तवे में डालें; सुनहरा होने तक पकाएं।
मशरूम-गोमांस मिश्रण को तवे में वापस डालें, बाकी सामग्री के साथ।
लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं; फिर आंच से हटाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 37gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
मशरूम को बारीक पीसने से वे गोमांस के साथ आसानी से मिल जाते हैं।कम वसा वाला गोमांस और साबुत गेहूं के बन इस व्यंजन को अधिक स्वास्थ्यवर्धक बनाते हैं।धीमी आंच पर पकाने से स्वाद अच्छे से मिलते हैं, और स्वाद बढ़ता है।यह एक बजट-अनुकूल तरीका है जिसमें आप सब्जी युक्त स्लॉपी जो खा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।