
मशरूम ब्रोकोली सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
मशरूम ब्रोकोली सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 4 बेकन की पत्तियाँ
सब्जियाँ
- 🥦 4 कप ब्रोकोली के फूल
- 1 कप कटे हुए क्रिमिनी मशरूम
फल और बीज
- ¼ कप किशमिश
- ¼ कप सूरजमुखी के बीज
ड्रेसिंग
- 1 कप मयोनेज़
- ¼ कप सफेद चीनी
- 3 बड़े चम्मच सेब का सिरका
चरण
एक बड़े, गहरे तवे में बेकन रखें, और मध्य-उच्च आंच पर पकाएँ, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक कि समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। बेकन की पत्तियों को पेपर तौलिया से ढके हुए प्लेट पर छान लें। बेकन को टुकड़ों में कर लें।
एक बड़े कटोरे में ब्रोकोली, मशरूम, किशमिश, सूरजमुखी के बीज और बेकन के टुकड़े मिलाएं।
एक कटोरे में मयोनेज़, चीनी, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
सब्जियों पर मयोनेज़ का मिश्रण डालें। अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
283
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
ठंडा परोसें ताकि स्वाद और बनावट को बढ़ावा मिले।कम वसा वाले विकल्प के लिए टर्की बेकन का उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट और रंग के लिए कुछ कटा हुआ लाल प्याज या कटलेट गाजर जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।