कुकपाल AI
recipe image

मशरूम चीज़ बतख का स्टू

लागत $20, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मांस

    • बतख का मांस 300 ग्राम (त्वचा हटाने के बाद छोटे टुकड़ों में काटें)

  • सब्जियां

    • 🍄 मशरूम 150 ग्राम (बारीक कटे)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🧀 लो-फैट चीज़ 70 ग्राम

चरण

1

बतख का मांस तैयार करें, त्वचा हटाकर छोटे टुकड़ों में काटें।

2

छोटे टुकड़ों में काटे गए बतख के मांस को मध्यम आंच पर हलका पकाएं जिससे रस निकलें।

3

बारीक कटे मशरूम को बर्तन में डालें और बतख के मांस के साथ भूनें।

4

बर्तन में पानी डालें और लो-फैट चीज़ को पिघलाएं, इसे धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

यह स्टू स्वादिष्ट है और कम कैलोरी आहार के लिए उपयुक्त है।मशरूम और बतख का संयोजन पोषण संतुलन के लिए आदर्श है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।