मशरूम एग फ्रिटाटा
लागत $6, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
मशरूम एग फ्रिटाटा
लागत $6, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 6 अंडे
- 🍄 1 कप मशरूम (स्लाइस किए हुए)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
चरण
1
ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गर्म करें और मशरूम को हल्का भूनें।
3
एक कटोरे में अंडों को फेंटें, नमक और काली मिर्च डालें, और भुने हुए मशरूम के साथ मिलाएं।
4
मिश्रण को पैन में डालें और ओवन में 15 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
190
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
फ्रिटाटा में कटा हुआ चीज़ मिलाने से स्वाद और बढ़ जाता है।अगर आपके पास ओवन नहीं है, तो इसे धीमी आंच पर स्टोव पर पकाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।