मेरा पसंदीदा पोर्क टर्की मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
मेरा पसंदीदा पोर्क टर्की मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मीट
- 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
- 1 पाउंड ग्राउंड पोर्क
सब्जियां
- 1 गाजर, मिनced
- 🧅 1/2 लाल बेल पेपर, मिनced
- 1/2 प्याज, मिनced
- 2 कली लहसुन, मिनced
- 1/3 कप थॉट फ्रोजन चॉप्ड स्पिनच
बाइंडर
- 1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स
- 1/2 कप व्हीट जर्म
- 🥚 2 अंडे, कमरे के तापमान पर
मसाले और टॉपिंग्स
- 2 बड़े चम्मच केचप
- 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच केचप
तेल
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।
ग्राउंड टर्की और ग्राउंड पोर्क को कमरे के तापमान पर थोड़ा गर्म होने के लिए रखें।
एक स्किलेट में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें; गाजर, बेल पेपर, प्याज, लहसुन और स्पिनच को गर्म तेल में नरम होने तक पकाएं; ठंडा होने के लिए अलग रखें।
एक बड़े कटोरे में टर्की, पोर्क, ब्रेड क्रम्ब्स, व्हीट जर्म, अंडे, 2 बड़े चम्मच केचप, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। सब्जी मिश्रण डालें और समान रूप से मिलाएं; इसे लोफ के आकार में बनाएं; तैयार बेकिंग शीट पर रखें।
एक छोटे कटोरे में शहद और 1 बड़ा चम्मच केचप को अच्छी तरह से मिलाएं; मीटलोफ पर फैलाएं।
प्रीहीटेड ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न रहे, 60 से 70 मिनट; सर्विंग प्लेट पर निकालें और काटने से पहले 5 मिनट तक आराम करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
310
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
मीटलोफ में समान रूप से मिश्रित होने के लिए सुनिश्चित करें कि सब्जियां अच्छी तरह से मिनced हों।शेष मीटलोफ का उपयोग सैंडविच या स्पेगेटी सॉस में क्रंबल करके अतिरिक्त भोजन के लिए करें।पके हुए मीटलोफ को काटने से पहले पांच मिनट तक आराम करने दें ताकि उसका रस बना रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।