मेरा विशेष झींगा स्कैम्पी फ्लोरेंटाइन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मेरा विशेष झींगा स्कैम्पी फ्लोरेंटाइन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
बेस सामग्री
- 🧈 ⅓ कप मक्खन
- ⅓ कप जैतून का तेल
- 🍅 2 बड़े बेरी टमाटर, बीज निकालकर और कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच तैयार बेसिल पेस्टो
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- ¼ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 🍤 1 पाउंड बड़े झींगा, छिलका उतारकर और साफ़ करके
- 2 कप ताजा पालक, धोया हुआ और तना निकाला हुआ
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर मक्खन और जैतून का तेल मिलाएं।
टमाटर, पेस्टो और लहसुन को मिलाएं; टमाटर नरम होने तक सिमरने दें, लगभग 2 मिनट।
लाल मिर्च के फ्लेक्स और काली मिर्च से स्वाद दें।
झींगा को सॉस में मिलाएं; गुलाबी होने तक पकाएं, 3 से 5 मिनट।
पालक डालें; नरम होने तक मिलाएं, लगभग 1 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
446
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 38gवसा
💡 टिप्स
इस पकवान को चावल या पास्ता के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।अतिरिक्त आनंद के लिए गर्म इतालवी रोटी के साथ परोसें।सबसे अच्छा स्वाद और बनावट के लिए ताजा, साफ़ झींगा का उपयोग करें।अपने वांछित मसाले के स्तर के अनुसार लाल मिर्च के फ्लेक्स को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।