
पत्तागोभी वाला मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पत्तागोभी वाला मिसो सूप
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- पत्तागोभी 1/4 हिस्सा (पतला कटा हुआ)
- मिसो 2 बड़े चम्मच
- दाशी स्टॉक 2 कप
- टॉफू 100 ग्राम (कटा हुआ)
चरण
1
पत्तागोभी को पतला काट लें और टॉफू को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
एक पैन में दशी स्टॉक डालें और उसमें पत्तागोभी मिलाकर मध्यम आंच पर पकाएं।
3
जब पत्तागोभी नरम हो जाए तो टॉफू डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
4
आंच धीमी करें और मिसो को घोल कर सूप को बर्तन में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मिसो के प्रकार को बदलकर आप अलग स्वाद का आनंद ले सकते हैं।बचा हुआ मिसो सूप फ्रिज में रखकर अगले दिन गर्म करके खाया जा सकता है।टॉफू की जगह तले हुए टोफू का इस्तेमाल करना भी एक अच्छा विकल्प है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।