
नवाजो टैको
लागत $12.5, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 19 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12.5
नवाजो टैको
लागत $12.5, सेव करें $20
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- 19 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
आटा
- 🌾 2 कप ऑल-पर्पस आटा
- 🧂 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🧂 ½ चम्मच नमक
- 💧 1 कप गुनगुना पानी
मिर्च का मिश्रण
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ बीफ़
- 1 (15 औंस) के पिंटो बीन्स का डिब्बा, धोकर और सुखाकर
- 🍅 1 (14.5 औंस) के टमाटर कटे हुए, अनड्रेन्ड
- 1 (1.25 औंस) पैकेज चिली मसाला
तलने के लिए
- वनस्पति तेल (जैसे Crisco®) तलने के लिए
चरण
एक बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, और नमक मिलाएं। पानी डालें; गूदा अभी तक मिलाएं जब तक कि सिर्फ मिल न जाए। प्लास्टिक रैप से ढक दें और लगभग 15 मिनट के लिए आराम दें।
एक बड़े स्किलेट को मध्यम आंच पर गर्म करें। भूना हुआ बीफ़ डालें; पकाएं और हरा दें जब तक कि भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट। चिकनाई को निकाल दें। पिंटो बीन्स, टमाटर के साथ उनके रस, और चिली मसाला मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए। धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिली के स्वाद मिल न जाएं, 10 से 15 मिनट।
अपने हाथों को हल्के से तेल से चिकनाई करें और गेंद के आकार का आटे का टुकड़ा निकालें। इसे अपने हथेलियों से 4 इंच व्यास और 1/2-इंच मोटी गोलाकार में दबाएं। बचे हुए आटे के साथ दोहराएं।
एक गहरे फ्रायर या बड़े सॉसपैन में 2 से 3 इंच की गहराई तक तेल गर्म करें। आटे के गोलों को बैचों में तलें जब तक कि अच्छी तरह से भूरा, फुला हुआ, और पका हुआ न हो, प्रति तरफ 2 से 3 मिनट। कागज के तौलिये पर सुखाएं।
फ्राई ब्रेड को सर्विंग प्लेटों में बाँटें जब अभी गर्म हो। ऊपर से चिली मिश्रण डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
425
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
डिज़र्ट विकल्प के लिए, बचे हुए फ्राई ब्रेड पर शहद, मक्खन, या चीनी और दालचीनी डालें।तेल को सही तरह से पूर्व-गर्म करें ताकि फ्राई ब्रेड समान रूप से पके और फुल जाए।कम कैलोरी वाले विकल्प के लिए बीफ़ के बजाय ग्राउंड टर्की का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।