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नॉर्वेजियन गोभी रोल

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • भरवां

    • 2 बड़े चम्मच नमकहीन मक्खन
    • 🧅 1 बड़ा पीला प्याज, बारीक कटा हुआ
    • 1 पाउंड 80% साफ़ भूरा किमा
    • 🍚 1 कप पका हुआ चावल
    • ½ कप घनी तरल क्रीम
    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 1 बड़ा चम्मच ताजा इतालवी अजवाइन, बारीक कटा हुआ
    • 2 छोटे चम्मच आलू का स्टार्च
    • 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच मोटा काली मिर्च पीसा हुआ
    • 1 छोटा चम्मच पूरे जीरा के बीज
    • ¼ छोटा चम्मच सौंफ पीसा हुआ
    • ¼ छोटा चम्मच जायफल पीसा हुआ
    • ⅛ छोटा चम्मच लौंग पीसा हुआ
  • लपेटने का पदार्थ

    • 2 बड़े गोभी के सिर, बीज कटे हुए

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग ट्रे को ग्रीस लगाएं।

2

मध्यम आँच पर एक पैन में मक्खन गरम करें; प्याज डालें। प्याज को नरम होने और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।

3

प्याज को एक बड़े मिक्सिंग कटोरे में स्थानांतरित करें और किमा, पका हुआ चावल, क्रीम, अंडा, अजवाइन, आलू का स्टार्च, 2 छोटे चम्मच नमक, काली मिर्च, जीरा के बीज, सौंफ, जायफल और लौंग डालें। अच्छी तरह मिलाएं और फिर ठंडा करने के लिए फ्रिज में रखें।

4

बड़े बर्तन में पर्याप्त मात्रा में नमक वाला पानी उबालें। गोभी के एक सिर को उबलते पानी में डालें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि वह हरा और पत्ते नरम न हो जाएं, लगभग 2 मिनट। सावधानी से गोभी को चिमटे या बड़े कांटे से निकालें। दूसरे सिर के साथ दोहराएं। ठंडा होने दें, लगभग 10 मिनट।

5

ठंडी हुई गोभी के बाहरी पत्ते निकालें। एक पत्ता को समतल सतह पर रखें और तने को काट दें। बीच में भरवां का एक बड़ा चम्मच रखें। तने के छोर पर विकर्ण रूप से पत्ते को मोड़ें, किनारों को मोड़ें और छोटा बुरीटो की तरह रोल करें। तैयार बेकिंग ट्रे में रखें। ऐसा करके सारे गोभी रोल तैयार करें जब तक कि भरवां समाप्त न हो जाए।

6

बेकिंग ट्रे में पानी डालें जब तक कि वह गोभी रोल के आधे तक न पहुंच जाए।

7

पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि किमा पक न जाए और लाल न रह जाए, लगभग 40 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

316

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

नाश्ते के रूप में भूरी ग्रेवी, उबले हुए आलू और खीरे का सलाद के साथ परोसें एक वास्तविक नॉर्वेजियन अनुभव के लिए।गोभी के पत्तों को रोल करते समय सहनशील रहें ताकि अच्छा प्रस्तुति मिले।अतिरिक्त गोभी रोल बनाएं ताकि मील प्रीप के लिए फ्रीज कर सकें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।