ओट ब्रैन मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
ओट ब्रैन मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 2 1/4 कप ओट ब्रैन
- 1/4 कप भूरी चीनी
- 1 1/2 छोटी चम्मच दालचीनी
- 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर
गीले सामग्री
- 🍌 1 केला
- 3/4 कप सेब का सॉस
- 2 बड़े चम्मच किशमिश, खजूर या अन्य सूखे मेवे
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 🍊 1/2 कप संतरे का रस
- 🥛 3/4 कप नॉन-फैट दूध
- 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 425°F पर पहले से गरम करें।
एक कटोरे में ओट ब्रैन, भूरी चीनी, दालचीनी और बेकिंग पाउडर मिलाएं। अलग रखें।
दूसरे कटोरे में, अंडा, संतरे का रस, दूध और कैनोला तेल एक साथ मिलाएं। केला, सेब का सॉस, और सूखे मेवे मिलाएं।
तरल मिश्रण को सूखे सामग्री के साथ मिलाएं जब तक कि बस गीला न हो।
मफिन ट्रे को गैर-चिपकने वाले स्प्रे से स्प्रे करें और हर टिन में बेटर डालें।
15 से 17 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।
10 मिनट ठंडा होने के बाद मफिन को ट्रे से निकालें। पूरी तरह से ठंडा होने के लिए रैक पर छोड़ दें और यदि जरूरत हो तो फ्रीज़ करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
128
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
प्राकृतिक मिठास के लिए पके हुए केले का उपयोग करें।किशमिश को अपने पसंदीदा सूखे मेवों जैसे क्रैनबेरी या कटे हुए खजूर से बदलें।लंबे समय तक शेल्फ जीवन के लिए मफिन को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए, बेटर में जीरा या वेनिला एक्सट्रैक्ट का छिड़काव करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।