ओटमील बादाम मक्खन बाइट्स
लागत $8.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 18 परोसतों की संख्या
- $8.5
ओटमील बादाम मक्खन बाइट्स
लागत $8.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 18 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
बेस
- 2 ½ कप रोल्ड ओट्स
- 1 कप बादाम का मक्खन
- 1 कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स
- ½ कप शहद
जोड़ने योग्य सामग्री
- ¼ कप चिया बीज
- ¼ कप पिसी फ्लैक्स बीज
- ¼ कप बारीक कुचला हुआ मीठा न किया हुआ नारियल
चरण
एक स्टैंड मिक्सर में, जिसमें पैडल अटैचमेंट लगा हो, या एक बड़े कटोरे में हाथ से, ओट्स, बादाम का मक्खन, चॉकलेट चिप्स, शहद, चिया बीज, पिसी हुई फ्लैक्स बीज और नारियल को अच्छी तरह मिलाएं। धीरे-धीरे गति बढ़ाएं, जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से मिलकर एक बड़ी गेंद न बन जाए।
इसे 1 इंच की गेंदों के आकार में ढालें। गेंदों को पार्चमेंट पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और जब तक वे कड़ी न हो जाएं, फ्रीज़ करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
229
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 चीनी और वसा की मात्रा कम करने के लिए प्राकृतिक बादाम का मक्खन प्रयोग करें।ताजगी के लिए इन्हें एक हवा-सघटित कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें।जब चाहें तब तैयार स्नैक के लिए अतिरिक्त को फ्रीज़ करें!विविधता के लिए चॉकलेट चिप्स को सूखे फल या नट्स से बदलकर कस्टमाइज़ करें।