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ओटमील केला बाउल

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • जई 1/2 कप
    • 🥛 दूध 1 कप
    • 🍌 केला 1 नग
  • टॉपिंग

    • 🍯 शहद 1 छोटा चम्मच
    • 🌰 कटा हुआ मेवा थोड़ा सा

चरण

1

जई और दूध को एक पैन में डालें और हल्की आंच पर गरम करें।

2

केले को पतले टुकड़ों में काटें।

3

ओटमील को एक बाउल में डालें और केले, शहद, और कटे हुए मेवे के साथ सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

गर्म दूध का उपयोग करने से अधिक नरम बनावट मिलेगी।आप अपनी पसंद के अनुसार अतिरिक्त ब्लूबेरी या दालचीनी डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।