
ओटमील केला बाउल
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
ओटमील केला बाउल
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- जई 1/2 कप
- 🥛 दूध 1 कप
- 🍌 केला 1 नग
टॉपिंग
- 🍯 शहद 1 छोटा चम्मच
- 🌰 कटा हुआ मेवा थोड़ा सा
चरण
1
जई और दूध को एक पैन में डालें और हल्की आंच पर गरम करें।
2
केले को पतले टुकड़ों में काटें।
3
ओटमील को एक बाउल में डालें और केले, शहद, और कटे हुए मेवे के साथ सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
गर्म दूध का उपयोग करने से अधिक नरम बनावट मिलेगी।आप अपनी पसंद के अनुसार अतिरिक्त ब्लूबेरी या दालचीनी डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।