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ओट्स केला पैनकेक

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🌾 1 कप ओट्स
    • 🍌 1 पका हुआ केला
    • 🥚 1 अंडा
    • 🥛 1/2 कप दूध
    • 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
    • 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप

चरण

1

ओट्स को मिक्सर में पीसकर पाउडर बनाएं।

2

ओट्स का पाउडर, मैश किया हुआ केला, अंडा, दूध और बेकिंग पाउडर को कटोरे में डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

गर्म तवे पर थोड़ा तेल डालें और मिश्रण से उचित मात्रा लेकर पैनकेक बनाएं।

4

तैयार पैनकेक्स पर मेपल सिरप डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

आप ओट्स की जगह ब्राउन राइस पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।अगर आप मिठास कम करना चाहते हैं, तो मेपल सिरप न डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।