ओटमील केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
ओटमील केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 7.5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 कप लो-फैट दूध
- 2 चम्मच ओट्स
चरण
1
मिक्सर में केला, दूध और ओट्स डालें।
2
सभी सामग्री को अच्छे से ब्लेंड करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बेहतर करने के लिए ऊपर से बादाम के टुकड़े या दालचीनी पाउडर छिड़कें।ठंडे और मलाईदार स्मूदी के लिए जमे हुए केले का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।