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ओटमील एनर्जी बॉल्स

लागत $5, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 ½ कप रोल्ड ओट्स
    • 🥜 ¾ कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
    • 🍇 ½ कप किशमिश
    • 🍯 2 बड़े चम्मच शहद

चरण

1

एक कटोरे में ओट्स, मूंगफली का मक्खन, किशमिश और शहद को एक चम्मच के साथ मिलाएं।

2

इसे हाथों से अच्छी तरह गूंथें जब तक पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए।

3

इसे 1-इंच की गेंदों में गोल करें।

4

कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

169

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

विविधता के लिए किशमिश के स्थान पर ¼ कप डार्क चॉकलेट चिप्स का प्रयोग करें।आसान पकड़ और ले जाने के लिए इन गेंदों को मोम कागज में लपेटें।बनावट और स्वाद को बढ़ाने के लिए पूरे मूंगफली भी डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।