ओटमील एनर्जी बार
लागत $3, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
ओटमील एनर्जी बार
लागत $3, सेव करें $8
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- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🌾 1 कप ओटमील
- 🥜 1/4 कप मूंगफली बटर
- 🍯 2 चम्मच शहद
चरण
1
एक बड़े कटोरे में ओटमील, मूंगफली बटर और शहद को अच्छी तरह मिलाएं।
2
मिले हुए मिश्रण को आयताकार पैन में दबाकर भरें।
3
इसे सेट होने के लिए करीब 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
4
सेट हुए एनर्जी बार को उचित आकार में काटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
यात्रा या व्यायाम के बाद ऊर्जा पुनः प्राप्त करने के लिए उपयुक्त।मूंगफली बटर के बजाय बादाम बटर का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।