
ओटमील एनर्जी बाइट्स
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
ओटमील एनर्जी बाइट्स
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सूखी सामग्री
- 1 कप रोल ओट्स
- 1/4 कप फ्लैक्ससीड मीट
- 2 बड़े चम्मच नारियल तेल
- 2 बड़े चम्मच मैपल सिरप
चरण
1
एक बाउल में रोल ओट्स, फ्लैक्ससीड मीट, मैपल सिरप और नारियल तेल मिलाएं।
2
मिश्रित सामग्री को छोटे-छोटे गेंदों में आकार दें।
3
20 मिनट तक फ्रिज में रखें ताकि ये सख्त हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
एनर्जी बाइट्स को एयरटाइट कंटेनर में रखें और फ्रिज में एक सप्ताह तक सुरक्षित रखें।अतिरिक्त पोषण के लिए चिया सीड्स डालें।शक्कर रहित मैपल सिरप चुनें ताकि चीनी की मात्रा कम हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।